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子供に食べ物の好き嫌いを作らせない為に出来ること

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子供に食べ物の好き嫌いを作らせない為に出来ること

食事中はいつもそばにいましょう

子供が食事をしている間に、自分やご主人のご飯を支度するのは避けましょう。

それは、大人であっても同じです。

新しい職場や仕事を覚える際には、必ず先輩や職人さんが傍について指導してくれますよね?

それと同じで、スプーンだけ渡して好きなものだけ食べさせるのはやめましょう。

それが、好き嫌いを生む最初の一歩となってしまう可能性があるのです。

傍について一緒にスプーンを持って食べさせたり、タイミングを見て飲み物を与えたりしましょう。

また、スプーンだけでなく、フォークなども使い様々な食器器具を使って食事をすることを身体に覚えさせていきましょう。

もちろん年齢に合わせて、食事を細かく切ることを忘れないようにする必要はありますね。

特に苦手意識を示しているものは、「粉々」という言葉が似合うほど小さくして、ふりかけのようにご飯に混ぜると食べる可能性が高いです。

苦手なものはご飯などに隠しましょう

「そんなことか」と思うかもしれませんが、これが上手く活用すると抜群に威力を発揮してくれます。

先ほどにも述べたように苦手な物を粉々にして、ご飯の中に包み込んで隠してしまいましょう。

ポイントは、隠している様子を子供に見せないようにすることです。

子供も目の前で苦手な物を隠しているところを見せられたら流石に気づきます。

そして、苦手な物は好きな物の間に食べさせるようにし、最後は好きな物で食事が追われるようにしましょう。

また、苦手な物は必ず白ご飯に混ぜるようにしましょう。

ふりかけなどに混ぜてしまうと、今度は白ご飯を食べられなくなってしまうことあるからです。

少しずつ子供が食べれるようになってきたら、食材の大きさを大きくしていき、隠す回数を減らすようにしていきましょう。

食べる事が出来たらきちんと褒めてあげてくださいね。

その気持ちは必ず子供にも伝わります。

出来れば子供と一緒に食事をしましょう

口がべとべとの幼児
子は親の背中を見て育つ」とはよく言いますが、まさにその言葉は正しいのです。

大人と食事をすることによりその姿から、何でも食べることはもちろん、箸を使うことも覚えます。

そして、箸に興味を持ち、憧れ、箸への移行につながっていきます。

子供の目の前で大人が正しい食事方を見せることによって、子供の食事力の向上につながっていきます。

また、子供が見ていることにより、大人も迂闊に好き嫌いが出来なくなるでしょう?

お互いの相乗効果の為にも、ぜひ子供と一緒に食事を摂る時間を作ってください。

子供は離乳食を食べている間は好き嫌いが存在しないと言われています。

離乳食から普通食に移行していく中で味、見た目などで苦手な物が出来ていきます。

そこで大人がきちんと食事をする方法を伝えていくことで苦手な物から嫌いな物になることを防ぐことが出来ます。

「衣・食・住」という言葉があるように、食べることは人間にとってとても重要なことです。

しっかりと食べて大きく、たくましく成長する子供の姿をぜひ見守ってあげてくださいね。

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